141 Востаннє редагувалося VertoX (07.05.2015 15:36:48)

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Віджимання 6х10 відпочинок 2хв.
Підйом штанги на біцепс 6х10 відпочинок 2хв.
Вправи штангою для передпліччя 6х10 відпочинок 2хв.
Присідання 3х15, 1х10 відпочинок 2хв.
Прес 3х25 відпочинок ~10хв

142

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Сьогодні палких шанувальників чекає чудовий футбольний вечір! Адже команда з міста ДНІПРОПЕТРОВСЬК гратиме на виїзді у Неаполі! О 22:05 в рамках Ліги Європи між собою зійдуться:
дніпропетровський Дніпро:

Прихований текст

http://11na11.com/wp-content/uploads/2013/12/Dnepr.jpg

неапольске Наполі:

Прихований текст

http://s.weltsport.net/bilder/teamfotos/640x360/732.jpg

143

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Не перемога звісно, але результат виїзного матчу з Наполі більш ніж задовільний!
Вітання фк Дніпру! Ну і фанатській частині України!  *YAHOO*

144

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Розчаруванню фанатів боксу у найдорожчому протистоянні не було меж! І ось чому:

Прихований текст

145 Востаннє редагувалося VertoX (08.05.2015 13:48:46)

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

А ось і головний момент протистояння Барселони та Баварії очима фанів:

Прихований текст

146

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Емоції...Куди ж без них? Спорт без емоцій це балет!)) А коли емоції ще й добре знайомі,рідненькі то взагалі крутяк!))

Прихований текст

147

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

3х3хв скакалка перерва 1хв
Прес 3х20 перерва 2-3хв

148

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Чемпіонат Іспанії!
Сьогодні в рамках 36-го туру мадридський Реал в рідних стінах прийматиме Валенсію! Одні мають наздоганяти Барселону інші боротися за місце в Лізі Чемпіонів! Вангую,що буде заруба! Початок о 21:00. Важкуватий календар у мадридців! Зіграли важливу гру з Севільєй котра переслідує Валенсію і потрібні очки,гра на виїзді в Лізі Чемпіонів проти туринського Ювентуса,тепер гра з Валенсією,а потім посеред тижня гра відповідь з Ювентусом! У всіх цих матчах нервовість протистояння просто зашкалює!
Отже...
Реал Мадрид

Прихований текст

http://i64.сайт-злодій/big/2014/0913/f3/ee697b90ae72c3c3c01bdc065defc5f3.jpg

проти Валенсії

Прихований текст

http://s.weltsport.net/bilder/teamfotos/640x360/531.jpg

Чемпіонат Італії!
"Мертвий" Мілан котрий бореться вже за престиж протистоятиме столичній Ромі котрій в спину дихає Лаціо! Початок о 21:45!
Мілан

Прихований текст

http://s.weltsport.net/bilder/teamfotos/640x360/514.jpg

проти Роми

Прихований текст

http://s.weltsport.net/bilder/teamfotos/640x360/520.jpg

149

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Футбол не люблю, а от бокс цiкаво дивитись, там динамiка.
По темi - був у залi вчора i ше 2 рази на тому тижнi. Кажуть, зимою в залi краще займатись, зараз тепло, важче.

Подякували: VertoX1

150

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Віджимання 6х10 відпочинок 2хв.
Підйом штанги на біцепс 6х10 відпочинок 2хв.
Вправи штангою для передпліччя 6х10 відпочинок 2хв.
Присідання 3х15, 1х10 відпочинок 2хв.
Прес 3х25 відпочинок ~10хв

151

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

morgot написав:

Футбол не люблю, а от бокс цiкаво дивитись, там динамiка.

Футбол...Залежить від матчу. Наприклад анонсований мною матч Барселона - Баварія відбувався в шаленому темпі. Ще тільки матч розпочався,а вже на таймері 35-та хвилина....
Бокс...Тільки не такий як у Володимира Кличко,або не такий як останній мегафайт Пакіяо vs Майвейзер... Наших прикольно дивитись! Гвоздік, Хітров, Усік, Ломаченко! Василь то взагалі якесь боксерське диво. Бій проти Піріяпіньо це просто мануал початківцям,що таке бокс! А відпрацьовувати фінальну стадію поєдинку з однією рукою це взагалі вищій пілотаж...

morgot написав:

По темi - був у залi вчора i ше 2 рази на тому тижнi. Кажуть, зимою в залi краще займатись, зараз тепло, важче.

Важко тоді коли дупу людина рве на тренуванні! А пора року то таке... І що ви?На літо перерву берете?

152

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

VertoX, Усик мені теж дуже подобається, дуже активний, багато сил. Я пробував бити по мішку в бокс. залі, там за хвилину уже ніякий, а тут треба ще думати, що куди і ухилятись від противника. Я дуже хотів би зайнятись боксом, але.. відшарування сітківки ставить хрест на цей спорт. Хіба без спаррингів, але це нецікаво.

Ні, перерву я не беру, якшо казав до вересня (мінімум), то так і буде, хоч там що. Просто констатую факт, що люди кажуть)

Подякували: VertoX1

153

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

3х3хв скакалка перерва 1хв
Прес 3х20 перерва 2-3хв

154

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

morgot написав:

Я пробував бити по мішку в бокс. залі, там за хвилину уже ніякий, а тут треба ще думати, що куди і ухилятись від противника. Я дуже хотів би зайнятись боксом, але.. відшарування сітківки ставить хрест на цей спорт. Хіба без спаррингів, але це нецікаво.

Ну так не дарма ж бокс вважався спортом джентльменів! Це тільки "диванні дятли" розповідають,що бокс це тупо вийшли два крєтіна і гамцелять одне одного...А там як і футболі,треба думать! Без мізків чемпіоном не станеш як би ти круто не стрибав на канвасі.
Займатись навіть для себе(без спаренгів) боксом це дуже корисно. В любому випадку ви відточуєте навички і в житті знадобляться. Робота на груші,робота на лапах, можна навіть в відпрацьовкі ударів домовитись з іншим чуваком,що б працював виключно по корпусу. Тож якщо є бажання розвивати витривалість,та постановку удару йдіть в зал не задумуючись. Навіть без спарингів ви зможете себе нормально "убивти"!

morgot написав:

Ні, перерву я не беру, якшо казав до вересня (мінімум), то так і буде, хоч там що. Просто констатую факт, що люди кажуть)

Ну і круто,що здаватись не плануєте. Вже якісь результати є? Ну типу там вже підтягуватись два рази можете чи на брусах стільки ж зробили! Або жим на п"ять кг більше був ніж на минулому тижні?

Подякували: morgot1

155

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Сьогодні 21:45 матч відповідь де мюнхенська Баварія прийматиме каталонську Барселону! Перший матч закінчився перемогою Барселони з рахунком 3:0 чи зроблять мюнхенці сенсацію?
Баварія

Прихований текст

http://the-teams.com/images/590855-komandnoe-foto-bavarii.jpg

та Барселона

Прихований текст

http://media4.fcbarcelona.com/media/asset_publics/resources/000/139/995/size_1000x562/pic_2015-01-11_FCBvsAtMADRID_02-Optimized.v1421011473.JPG

156

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

VertoX, на рахунок боксу я подумаю, якшо без ударів в голову, то непоганий варіант.
По результатах - поки що особливо нічим хвалитись, все в процессі).

Сьогодні був у залі, прокачав грудні (жим гантель + жим штанги в Сміті + розводки гантель + кроссовер). Все робив десь по 3-4 підходи по ~12 разів. По плану, мали ще робити дельти, але вже сили не хватило, так що іншим разом. Кардіо - бігова доріжка 15хв.

Подякували: VertoX1

157

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

morgot, ви крутяк! Як будете їхать на Містер Олімпія,що б прислали мені плакат з підписом:"Чуваку котрий на завжди змінив моє життя"! Можливо я тут і взагалі ні до чого,але я тішу своє самолюбство і думаю,що це мої пости винадили вас зайнятись своїм тілом!
По спорт піту нічого більше не купували? Ну результат за 2-ва тижні і не прийде це зрозуміло,а по відчуттям як? Вже Арнольд?))

158

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

VertoX, ще купив ВСАА, i бiльш нiчого не планую, думаю не треба зразу багато тої хiмiї.

Як будете їхать на Містер Олімпія,що б прислали мені плакат з підписом:"Чуваку котрий на завжди змінив моє життя"

на олімпію не претендую) достатньо якшо в мене просто шось в соцiумi змiниться. Тоді поставлю вам пиво/протеін чи шо там любите).

Відчуття нормальні, особливого підйому емоцій поки що немаэ - бачу, шо фізична форма погана, тут дівчата в зал ходять, беруть в 2 рази більше чим я . Нема чим хвалитись, треба тренити.

159

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Все таки не вдалося мюнхенцям створити диво на власному стадіоні і в фінал пройшла каталонська Барселона! Хоча почав був вірити у Баварію коли вже на 7-й хвилині вони повели у рахунку!
Друга частина протистояння між мадридським Реалом та туринським Ювентусом сьогодні о 21:45! Фаворит протистояння минулого тижня несподівано для всіх програв! Подивимось чи вдасться віднайти свою гру мадридцям!
Реал Мадрид

Прихований текст

http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/08/12/1407869805087_lc_galleryImage_Real_Madrid_team_players_.JPG

та Туринський Ювентус

Прихований текст

http://www.juventus.com/resources/images/gallery/bigCustom/63a86ee9-8be2-4c3a-8177-a1ca58cbe8e8.jpg?ts=20140916234207

160

Re: СПОРТ vs ПРЯНІК

Що ж дядьки! Поки ви заробляєте бакси,я сьогодні в футбольчік грав з ось цим парубком:

Прихований текст

http://sportfile.com.ua/wp-content/uploads/hitrov1.jpg

Так,що сьогодні ніяких віджимань!

Подякували: 0xDADA11C71