Якогось єдиного стандарту для *.md файлів я не бачив. Є тільки рекомендації:

• Після решіток (#) має бути пробіл (для заголовків). Інакше вони не будуть заголовками.

• Для горизонтальної лінії достатньо 3 символи підкреслення (_).

• Стрічки, які користувач має набирати в терміналі, варто тримати в окремому рядку, щоб користувач мав можливість копіювати рядок з <Enter>.

Пропоную так:

# Заголовок документа

Призначення документа, або загальний опис проекта.
___
## Налаштування сервера, змінні середовища.

Налаштування сервера можна зберегти двома способами в змінних середовища aбо в файлі `.env`.
Для налаштування додатку нееобхідно слідуючі параметри:
`FLASK_APP` - ім'я файла додатку.
`SECRET_KEY` - це криптографічний ключ котрий розширення Flask-WTF використовує його для захисту веб-форм від атаки  Cross-Site Request Forgery (CSRF).
`DATABASE_URL` - шлях до баз данних вразі якщо змінна не буде налаштована то буде використано шлях за замовчуванням `/app.db`.
`MAIL_PORT` - налаштування порта для електронної пошти за замовчуванням `25`.
`MAIL_SERVER` - поштовий сервер.
`MAIL_USE_TLS` - налаштувння протокола TLS.
`MAIL_USERNAME` - адреса поштової скриньки з котрої буде вестися розсилка.
`MAIL_PASSWORD` - пароль до поштової скриньки з корої буде вестися розсилка.
`FLASK_DEBUG` - вмикає режим відладки додатку на тестовому сервері можна використовувати.
режим відладки для ввімкнення треба присвоїти цьому параметру значення `True` на продакшн
сервері рекомендоване значення `False`.
___
### Для збереження в змінних середовища в лінукс

В терміалі:

    export <ім'я_параметра>=<значення>

(важливо перед і після знаку `=` не можна класти
знаку пробіл)
___
### Для збереження в змінних середовища в віндовс

В командному рядку:

    export <ім'я_параметра>=<значення>

(важливо перед і після знаку `=` не можна класти
знаку пробіл)
___
### Для збереження в файлі .env

За замовченням такого файлу немає в кореневій дерикторії тому його треба створити
самостійно. Файл повинен виглядати наступним чином:

    SECRET_KEY = "xxxxx"
    FLASK_APP = "xxxxxx"
    MAIL_SERVER = "xxxxxx"
    MAIL_PORT = xx
    MAIL_USE_TLS = x
    MAIL_USERNAME = "xxxxxx"
    MAIL_PASSWORD = "xxxxxx"
    FLASK_DEBUG = "xxxxxx"

Після `=` повинні бути відповідні значення.
___
### Захаркоджування параметрів

Крім того налаштування  можна за харкодити в файлі config.py однак цей спосіб не є рекомендованим для використання єдиний виняток, якщо середовище не визначає зміниих середовища.
___
## Список поштових ящиків адміністраторів

Поштові скриньки адміністраторів не обхідні для відправки їм повідомлень про помилки і зберігається в файлі `config.py` d списку `ADMINS` і змінюється шляхом його редагування.
...

• README.md (не мусить бути англійською, мову за замовчуванням визначає автор проекту)

• README-uk.md

• README-pl.md

• README-en.md

• README-fr.md

Є такі два правила кодування:
1. Код потрібно супроводжувати коментарями
2. Якщо код потребує коментарі, то це поганий код.

Це стосується і будь-якої документації

Дякую, треба крапку забрати і слово "його".
Має бути

З Молдовою, друзі, з Молдовою. Давайте вже відходити від оцих назв на совіцько-московський манер...

Давайте всі разом вчитаємося в ці речення.

• шлях до баз данних вразі якщо змінна не буде налаштована то буде
  використано шлях за замовчуванням `/app.db`.

• це криптографічний ключ котрий розширення Flask-WTF використовує його для.
  захисту веб-форм від атаки  Cross-Site Request Forgery (CSRF).

• ім'я файла додатку.

• Налаштування сервера можна зберегти двома способами в змінних середовища aбо в файлі .env.

• Для збереження в змінних середовища в лінукс

• Для збереження в змінних середовища в віндовс

• важливо перед і після знаку `=` не можна класти
  знаку пробіл

• Захаркоджування параметрів

• Крім того налаштування  можна за харкодити в файлі config.py однак цей спосіб не є рекомендованим для використання єдиний виняток, якщо середовище не визначає зміниих середовища.

• Список поштових ящиків адміністраторів

• Поштові щики адміністраторів не обхідні для відправки їм повідомлень про помилки і зберігається в файлі config.py d списку `ADMINS` і змінюється шляхом його редагування.

Дякую. Я по собі знаю що з таким потрібно звертатися до психіатра.

Мій психічний стан відносно в нормі, моя писемна грамотність заставляє бажати кращого. Попрошу констриктивно що там не так. Буду вдячний якщо підкажете де неправильно вжита термінологія.

Ну, програмісти завжди намагаються все класифікувати і можуть ставити розділові знаки навіть там, де за правилами вони не потрібні. Мозок в ООП розучується правильно мислити без класифікацій.
Дуже важко читати не класифікований код (не форматований), а іще важче - не форматовану людську мову
Це тому, що команди в будь-якій мові програмування стараються зробити якомога зрозумілішими і одночасно коротшими (щоб швидше читати і набирати). А більшість слів людської мови (особливо української) дуже довгі в деякі пошано зрозумілі (особливо для тих, хто ними рідко користується).
А тут ще й вирази іншого діалекту, та без класифікації (мало розділових знаків). Це важко читати людям, які не розмовляють на вашому діалекті.
У мене родичі з Чернівців, істину кажу: так само, як plusz розмовляють і з психікою у них все добре.