Сьогодні палких шанувальників чекає чудовий футбольний вечір! Адже команда з міста ДНІПРОПЕТРОВСЬК гратиме на виїзді у Неаполі! О 22:05 в рамках Ліги Європи між собою зійдуться:
дніпропетровський Дніпро:

неапольске Наполі:

Розчаруванню фанатів боксу у найдорожчому протистоянні не було меж! І ось чому:

Емоції...Куди ж без них? Спорт без емоцій це балет!)) А коли емоції ще й добре знайомі,рідненькі то взагалі крутяк!))

Чемпіонат Іспанії!
Сьогодні в рамках 36-го туру мадридський Реал в рідних стінах прийматиме Валенсію! Одні мають наздоганяти Барселону інші боротися за місце в Лізі Чемпіонів! Вангую,що буде заруба! Початок о 21:00. Важкуватий календар у мадридців! Зіграли важливу гру з Севільєй котра переслідує Валенсію і потрібні очки,гра на виїзді в Лізі Чемпіонів проти туринського Ювентуса,тепер гра з Валенсією,а потім посеред тижня гра відповідь з Ювентусом! У всіх цих матчах нервовість протистояння просто зашкалює!
Отже...
Реал Мадрид

проти Валенсії

Чемпіонат Італії!
"Мертвий" Мілан котрий бореться вже за престиж протистоятиме столичній Ромі котрій в спину дихає Лаціо! Початок о 21:45!
Мілан

проти Роми

Віджимання 6х10 відпочинок 2хв.
Підйом штанги на біцепс 6х10 відпочинок 2хв.
Вправи штангою для передпліччя 6х10 відпочинок 2хв.
Присідання 3х15, 1х10 відпочинок 2хв.
Прес 3х25 відпочинок ~10хв

VertoX, Усик мені теж дуже подобається, дуже активний, багато сил. Я пробував бити по мішку в бокс. залі, там за хвилину уже ніякий, а тут треба ще думати, що куди і ухилятись від противника. Я дуже хотів би зайнятись боксом, але.. відшарування сітківки ставить хрест на цей спорт. Хіба без спаррингів, але це нецікаво.

Ні, перерву я не беру, якшо казав до вересня (мінімум), то так і буде, хоч там що. Просто констатую факт, що люди кажуть)

Ну так не дарма ж бокс вважався спортом джентльменів! Це тільки "диванні дятли" розповідають,що бокс це тупо вийшли два крєтіна і гамцелять одне одного...А там як і футболі,треба думать! Без мізків чемпіоном не станеш як би ти круто не стрибав на канвасі.
Займатись навіть для себе(без спаренгів) боксом це дуже корисно. В любому випадку ви відточуєте навички і в житті знадобляться. Робота на груші,робота на лапах, можна навіть в відпрацьовкі ударів домовитись з іншим чуваком,що б працював виключно по корпусу. Тож якщо є бажання розвивати витривалість,та постановку удару йдіть в зал не задумуючись. Навіть без спарингів ви зможете себе нормально "убивти"!

Ну і круто,що здаватись не плануєте. Вже якісь результати є? Ну типу там вже підтягуватись два рази можете чи на брусах стільки ж зробили! Або жим на п"ять кг більше був ніж на минулому тижні?

VertoX, на рахунок боксу я подумаю, якшо без ударів в голову, то непоганий варіант.
По результатах - поки що особливо нічим хвалитись, все в процессі).

Сьогодні був у залі, прокачав грудні (жим гантель + жим штанги в Сміті + розводки гантель + кроссовер). Все робив десь по 3-4 підходи по ~12 разів. По плану, мали ще робити дельти, але вже сили не хватило, так що іншим разом. Кардіо - бігова доріжка 15хв.

VertoX, ще купив ВСАА, i бiльш нiчого не планую, думаю не треба зразу багато тої хiмiї.

на олімпію не претендую) достатньо якшо в мене просто шось в соцiумi змiниться. Тоді поставлю вам пиво/протеін чи шо там любите).

Відчуття нормальні, особливого підйому емоцій поки що немаэ - бачу, шо фізична форма погана, тут дівчата в зал ходять, беруть в 2 рази більше чим я . Нема чим хвалитись, треба тренити.