1 Тема від Stadnik Roman Востаннє редагувалося Stadnik Roman (26.02.2013 17:32:00)

  • Дата реєстрації: 02.02.2013
  • Повідомлень: 300
    • Репутація: 9

Тема: хвороба програміста

Привіт Всім !
У мене винекла така проблема, я сижду за компютером від 5 год в день і більше ! Прихлджу з школи і як сяду аж встаю коли лягаю спати! Приблизно 10 місяців тому мене почала боліти права рука, запясток !
Ходив до лікарів одні сказали що це запалення суглоба а інші сказали що це від сидячого способу життя винекла якась проблема з хребтом і через це ввідає аж в руку (я сам толком непоняв що цей лікар сказанув)
Ну а мені ще казали що в програмістів є якась хвороба від надмірного сидіння за компютером!
Це правда?
Якщо ні,  то може хтось стикався з моєю проблемою, як можга вилікувати? Поради лікарів марні! Нічого не допомогло, коловся, мазав мазю, ну ще казали знерухомити руку
АЛЕ ЯК ЦЕ ЗНЕРУХОМИТИ???
Я правша тому як вони це представляють ? Гіпс накладати нехочуть, кажуть просто нерухай!
Ну то що хтось з подібним стикався?

  • Дата реєстрації: 08.06.2012
  • Повідомлень: 2 031
    • Репутація: 743

Re: хвороба програміста

Ну в мене таке теж бувало, час від часу поболювала то рука то спина.
Все вирішилося досить просто. Крім програмування я став ще й займатися іншими справами.
По можливості займайтеся спортом.

Подякували: Stadnik Roman1

3 Відповідь від Stadnik Roman Востаннє редагувалося Stadnik Roman (26.02.2013 17:42:42)

  • Дата реєстрації: 02.02.2013
  • Повідомлень: 300
    • Репутація: 9

Re: хвороба програміста

Hanter написав:

Ну в мене таке теж бувало, час від часу поболювала то рука то спина.
Все вирішилося досить просто. Крім програмування я став ще й займатися іншими справами.
По можливості займайтеся спортом.

Дякую!  Я раніше зайався спортом, але тоді ще не захоплювався програмуванням! Коли я зрозумів що це дуже інтересно, я про спорт зовсім забув! Щераз дякую за пораду ! Буду знову бігати і розвивати мязи.

  • Дата реєстрації: 08.06.2012
  • Повідомлень: 2 031
    • Репутація: 743

Re: хвороба програміста

Stadnik Roman написав:

Дякую!  Я раніше зайався спортом, але тоді ще не захоплювався програмуванням! Коли я зрозумів що це дуже інтересно, я про спорт зовсім забув! Щераз дякую за пораду ! Буду знову бігати і розвивати мязи.

Головне систематично займайтеся. А то якщо займатися несистематично
ви ще більше будете шкодити своєму організму.

Подякували: Stadnik Roman1

5 Відповідь від User 298 Востаннє редагувалося User 298 (26.02.2013 19:39:46)

  • User 298
  • Гість

Re: хвороба програміста

Stadnik Roman написав:

Привіт Всім !
У мене винекла така проблема, я сижду за компютером від 5 год в день і більше ! Прихлджу з школи і як сяду аж встаю коли лягаю спати! Приблизно 10 місяців тому мене почала боліти права рука, запясток !
Ходив до лікарів одні сказали що це запалення суглоба а інші сказали що це від сидячого способу життя винекла якась проблема з хребтом і через це ввідає аж в руку (я сам толком непоняв що цей лікар сказанув)
Ну а мені ще казали що в програмістів є якась хвороба від надмірного сидіння за компютером!
Це правда?
Якщо ні,  то може хтось стикався з моєю проблемою, як можга вилікувати? Поради лікарів марні! Нічого не допомогло, коловся, мазав мазю, ну ще казали знерухомити руку
АЛЕ ЯК ЦЕ ЗНЕРУХОМИТИ???
Я правша тому як вони це представляють ? Гіпс накладати нехочуть, кажуть просто нерухай!
Ну то що хтось з подібним стикався?

Коли болить ведуча рука - найчастіше це від частого "мишклацання". Початок артрозу суглобу зап'ястка.
Варіантів декілька: перекласти частину "правих" дій на ліву руку; не допускати провисання ліктя під час роботи з ПК; менше користуватися "мишкою"; зайнятися здоровим образом життя.

Поради лікарів марні! Нічого не допомогло, коловся, мазав мазю, ну ще казали знерухомити руку
АЛЕ ЯК ЦЕ ЗНЕРУХОМИТИ???
Я правша тому як вони це представляють ? Гіпс накладати нехочуть, кажуть просто нерухай!

Саме так. І ніяк інакше, бо продовження сильного навантаження переведе запалення суглоба у хронічну форму.

6 Відповідь від ADR

  • ADR
  • ADR
  • Replace Group
  • Поза форумом
  • Дата реєстрації: 28.01.2013
  • Повідомлень: 540
    • Репутація: 254

Re: хвороба програміста

Stadnik Roman написав:

Привіт Всім !
У мене винекла така проблема, я сижду за компютером від 5 год в день і більше ! Прихлджу з школи і як сяду аж встаю коли лягаю спати! Приблизно 10 місяців тому мене почала боліти права рука, запясток !
Ходив до лікарів одні сказали що це запалення суглоба а інші сказали що це від сидячого способу життя винекла якась проблема з хребтом і через це ввідає аж в руку (я сам толком непоняв що цей лікар сказанув)
Ну а мені ще казали що в програмістів є якась хвороба від надмірного сидіння за компютером!
Це правда?
Якщо ні,  то може хтось стикався з моєю проблемою, як можга вилікувати? Поради лікарів марні! Нічого не допомогло, коловся, мазав мазю, ну ще казали знерухомити руку
АЛЕ ЯК ЦЕ ЗНЕРУХОМИТИ???
Я правша тому як вони це представляють ? Гіпс накладати нехочуть, кажуть просто нерухай!
Ну то що хтось з подібним стикався?

Візьми мишу в ліву руку і виси на турніку (підтягуватись не обов'язково) інакше може сколіоз бути.

Подякували: Stadnik Roman1

7 Відповідь від Stadnik Roman

  • Дата реєстрації: 02.02.2013
  • Повідомлень: 300
    • Репутація: 9

Re: хвороба програміста

Дякую Всім!

8 Відповідь від miroslav.chandler

  • Дата реєстрації: 03.08.2012
  • Повідомлень: 757
    • Репутація: 344

Re: хвороба програміста

imho тут тачпад буде корисний)

miroslav.chandler вебсайт

  • Дата реєстрації: 08.06.2012
  • Повідомлень: 2 031
    • Репутація: 743

Re: хвороба програміста

miroslav.chandler написав:

imho тут тачпад буде корисний)

Тачпад - зло. :D

10 Відповідь від Vo_Vik

  • Vo_Vik
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Дата реєстрації: 01.10.2012
  • Повідомлень: 4 791
    • Репутація: 2495

Re: хвороба програміста

Лікоть руки має лежати на столі коли набираєш на клавіатурі чи клікаєш мишкою.
Гіпс взагалі бажано не ставити у більшості випадків. Купи собі еластичний бінт. Навіть порвані зв’язки краще еластичними бінтами знерухомлювати ніж гіпсом.

Подякували: Stadnik Roman1

Vo_Vik вебсайт

11 Відповідь від miroslav.chandler

  • Дата реєстрації: 03.08.2012
  • Повідомлень: 757
    • Репутація: 344

Re: хвороба програміста

Hanter написав:
miroslav.chandler написав:

imho тут тачпад буде корисний)

Тачпад - зло. :D

в мене на столі мишка стоїть, але юзаю чогось тачпад)

miroslav.chandler вебсайт

12 Відповідь від User 298

  • User 298
  • Гість

Re: хвороба програміста

ADR написав:

Візьми мишу в ліву руку і виси на турніку (підтягуватись не обов'язково) інакше може сколіоз бути.

Враховуючи, що правій потрібен спокій - висіти та тримати мишку доведеться однією лівою. ;)

13 Відповідь від Replace

  • Replace
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Звідки: Київ
  • Дата реєстрації: 06.04.2012
  • Повідомлень: 2 895
    • Репутація: 2106

Re: хвороба програміста

Я юзаю тільки тачпад)) Забув вже що таке мишка :)

Replace вебсайт

14 Відповідь від Vo_Vik

  • Vo_Vik
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Дата реєстрації: 01.10.2012
  • Повідомлень: 4 791
    • Репутація: 2495

Re: хвороба програміста

Гм, мені тачпадом не зручно. А взагалі більше хот клавіші люблю.

Vo_Vik вебсайт

15 Відповідь від Stadnik Roman

  • Дата реєстрації: 02.02.2013
  • Повідомлень: 300
    • Репутація: 9

Re: хвороба програміста

Bartash написав:
ADR написав:

Візьми мишу в ліву руку і виси на турніку (підтягуватись не обов'язково) інакше може сколіоз бути.

Враховуючи, що правій потрібен спокій - висіти та тримати мишку доведеться однією лівою. ;)

xD

16 Відповідь від bunyk

  • bunyk
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Звідки: Франик
  • Дата реєстрації: 24.07.2012
  • Повідомлень: 959
    • Репутація: 751

Re: хвороба програміста

Replace написав:

Я юзаю тільки тачпад)) Забув вже що таке мишка :)

Купив ThinkPad, користуюсь "соском", забув що таке тачпад. :)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0a/Mouse_pointing_stick.jpeg/220px-Mouse_pointing_stick.jpeg

Прокрутка з ним взагалі шикарна.

bunyk вебсайт

17 Відповідь від funivan

  • funivan
  • funivan
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Звідки: Київ
  • Дата реєстрації: 24.09.2012
  • Повідомлень: 2 005
    • Репутація: 927

Re: хвороба програміста

Моя порада: систематичні заняття спортом, навіть не великі навантаження, павербол.
Вивчайте гарячі клавіші ;)

p.s. А тачпад чи мишка кожному своє.

funivan вебсайт

18 Відповідь від Torbins

  • Torbins
  • Torbins
  • Replace Team
  • Поза форумом
  • Дата реєстрації: 07.05.2012
  • Повідомлень: 3 089
    • Репутація: 2282

Re: хвороба програміста

У мене також почалися неприємні почуття минулого року. Болі поки що немає, просто інколи зранку слабкість в пальцях, що аж зубну щітку тримати важко. Довелося купити собі Bamboo Touch, зараз звикаю до цієї штуки.