> 1. Не переймайтесь лишніми справами.
Якщо людина чимось займається, значить їй це потрібно.

> 2. Записуйте думки та ідеї.
Тут така проблемка, що при записуванні ідей на папір (або ще кудись) втрачається значна частина інформації. Крім того мозок повинен мати "систему пріоритетів", яка не дозволить видалити важливу інформацію, чи замінити її менш важливою.

> 3. Кажіть "- Ні!".
Тут правильно.

> 4. Відпочивайте кожні 5 хвилин через кожні 30-45 хвилин.
Безглуздо відривати себе від роботи лише тому, що пройшло 45 хвилин і я мушу просрати 5 хвилин.

> 5. Звільніть все, що вас відволікає
Якщо вистачило сили волі, щоб прибрати відволікаючі фактори, то вистачить і для самих відволікаючих факторів.

> 6. Тримайтесь подалі від безладу.
Безлад в житті != безлад в мізках. До чого там декор, я взагалі не зрозумів.

> 7. Зосередтесь на одній справі.
Норм.

> 8. Зменшіть обєм інформації.
Не можу зменшити. Не виходить.

> 9. Складіть розпорядок.
Це можна робити, коли є зайвий час і оцінки часу, необхідного для виконання майбутніх робіт.

> 10. Багатозадачність погано.
Багатозадачність це нормально. Краще автоматизувати роботи, які виконуються постійно/часто.

> 11. Перевіряйте повідомлення два рази на день.
Кожен сам визначає, як часто йому потрібна перевірка повідомлень.

> 12. Не користуйтесь смартфоном перший час вашого дня. Перша година вашого дня продуктивна ...
Перша година дня для мене - зомбі апокаліпсіс.
Якби не будильник на телефоні, то в мене не було би першої половини дня. Тож не використовувати телефон не вийде.

> 13. Сплануйте наступний день.
Вже було в пункті 9. Навіщо повторювати...

> 14. Намагайтесь мінімізувати час на роздуми.
Мінімізувати часові витрати потрібно незалежно віт того на що вони йдуть.
Якщо є вибір:
5 хв подумати і 55 хв дебаг коду,
або
55 хв подумати і 5 хв дебаг.
Я вибираю останній варіант.

> 15. Робіть фізичні вправи.
Роблю регулярно (зранку і ввечері), в мене це вимушені навантаження спрямовані на подолання гравітації і відстані між роботою і домом.

> 16. Частіше посміхайтесь.
Вже уявив: Сиджу я такий, пишу код і ржу сам до себе, бо мені порадили посміхатись.

> 17. Обмежте зустрічі.
Тут не знаю. В мене зустрічі 1 раз в рік.

> 18. Спитайте в себе це насправді важливо?
О це хороша порада.

> 19. Якщо у вас тяжкий день - натисніть "Reset". Не варто перейматись ...
Ніколи не переймайтесь. Навіть якщо здається, що для цього є причини. Так простіше.

> 20. Працюйте.
Ну вот я і попався на тому, що не ефективний. Інакше, не писав би стільки тексту (без коду).

І того: корисних 3 пункти (3, 7, 18).