дізнався сьоні, шо в мене збільшена простата. Симптоми, певен, відомі більшості народу на форумі. Глянув кілька відосиків, каже тіпок - тре жерти менше цукрів (не лише білого рафінованого цукру, а й фруктів багатих на цукри), бо високий рівень інсуліну впливає на ріст самої простати та збільшення її клітин. Загуглив - ніби знайшов дослідження на цю тему.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl … th%20rate.
Є тема про дієтичне харчування (підправив назву). Можна там писати.
Там не тільки цукри, а взагалі вуглеводи - хліб, крохмаль. Крохмаль в борошні. Тобто всі борошняні вироби, особливо з білого борошна. Солодощі, цукерки, солодка вода. Різні кетчупи та майонези - теж.
Перейти на натуральну їжу. Яйця, молоко селянське (робити кисле), сир, м'ясо,риба, овочі.
Всі вуглеводи та фруктоза перетворюються на глюкозу, яка підвищує рівень інсуліну.
Також на глюкозу переходить близько половини білків, що не можуть засвоїтись. З буряком білки засвоюються трохи краще.