Re: Качаємось разом з ФакіНяном
Мені, як людині, якій завжди важко було набрати вагу, дивно це все читати.
Ви не увійшли. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.
Ласкаво просимо вас на україномовний форум з програмування, веб-дизайну, SEO та всього пов'язаного з інтернетом та комп'ютерами.
Будемо вдячні, якщо ви поділитись посиланням на Replace.org.ua на інших ресурсах.
Для того щоб створювати теми та надсилати повідомлення вам потрібно Зареєструватись.
Український форум програмістів → Інше → Качаємось разом з ФакіНяном
Сторінки Попередня 1 2 3 4 5 6 7 … 11 Наступна
Для відправлення відповіді ви повинні увійти або зареєструватися
Мені, як людині, якій завжди важко було набрати вагу, дивно це все читати.
привезли гантелі
вони досить таки великі, і важкі
Поверни назад в магазин. Хай курєр качається.
дуже дотепно
Тільки що закінчив перший набір з вправ. Аж краплинка поту з лоба впала. Тепер я хочу їсти.
221VOLT написав:ви точно в курсі, скільки різноманітних видів віджимань існує?)
і чому ви вважаєте, що віджимання менше корисніші, ніж підтягування?
навпаки жЧому ви вважаєте, що комплексний підхід до розвитку м’язів тіла гірший за розвиток лише однієї групи м’язів ?
по-перше, ви говорили, що вам лише для вигляду у першу чергу важливо )
а віджимання -- це грудак, біцепси та тріцепси, прес.. )) якраз вигляд, у повному комплекті))
звичайно, прес можна і з горизонтальних підтягувань мати
(коли при підтягуванні ви тримаєте ноги та корпус паралельно землі, а не перпендикулярно, як у звичайних),
та це досить таки складна вправа
по-друге, ви ігноруєте всі решта ефективні бонуси від віджимань, окрім зовнішнього вигляду
по-третє, ви ігноруєте всі решта види віджимань, окрім відомого вам класичного
відповідно, у вас склалась ілюзія, що віджимання -- це лише про одну групу мязів, ха
FakiNyan написав:221VOLT написав:ви точно в курсі, скільки різноманітних видів віджимань існує?)
і чому ви вважаєте, що віджимання менше корисніші, ніж підтягування?
навпаки жЧому ви вважаєте, що комплексний підхід до розвитку м’язів тіла гірший за розвиток лише однієї групи м’язів ?
по-перше, ви говорили, що вам лише для вигляду у першу чергу важливо )
а віджимання -- це грудак, біцепси та тріцепси, прес.. )) якраз вигляд, у повному комплекті))звичайно, прес можна і з горизонтальних підтягувань мати
(коли при підтягуванні ви тримаєте ноги та корпус паралельно землі, а не перпендикулярно, як у звичайних),
та це досить таки складна вправапо-друге, ви ігноруєте всі решта ефективні бонуси від віджимань, окрім зовнішнього вигляду
по-третє, ви ігноруєте всі решта види віджимань, окрім відомого вам класичного
відповідно, у вас склалась ілюзія, що віджимання -- це лише про одну групу мязів, ха
ок, віджимайтеся, я не проти
Поверни назад в магазин. Хай курєр качається.
так він уже, накачався при доставці
якщо Факі пішки віднесе-доставить назад в магазин --
також так накачається чи навіть більше
напевно, ми колись побачимо фільм
"накачаца до безобразія", режисерська версія mr. Факі
221VOLT написав:по-перше, ви говорили, що вам лише для вигляду у першу чергу важливо )
а віджимання -- це грудак, біцепси та тріцепси, прес.. )) якраз вигляд, у повному комплекті))звичайно, прес можна і з горизонтальних підтягувань мати
(коли при підтягуванні ви тримаєте ноги та корпус паралельно землі, а не перпендикулярно, як у звичайних),
та це досить таки складна вправапо-друге, ви ігноруєте всі решта ефективні бонуси від віджимань, окрім зовнішнього вигляду
по-третє, ви ігноруєте всі решта види віджимань, окрім відомого вам класичного
відповідно, у вас склалась ілюзія, що віджимання -- це лише про одну групу мязів, хаок, віджимайтеся, я не проти
спочатку ви просите поради
далі ви ігноруєте поради
далі спроба пожартувати над більш просунутими у контексті даної теми людьми
а ви молодець! потрібно лише трішки більше тренувань, у тому числі і з жартами)
окрім цього, замість читати-слухати олухів, які стверджують,
що віджимання -- то лише про одну групу мязів --
краще самостійно пошукати інші різновиди, окрім класичних віджимань,
і перевірити все на практиці;
бо лише практика рулить, еге ж?
imho теорія, сама по собі -- повний "саксонець сакс"
я теж думав скинути вагу правами.
Ага, спочатку вправи, хочеться жерти, ні не так ЖЕРТИ!
В результаті набрав +6 кіло, й почав ще й дієту контролювати, поки повертаюсь до попередньої ваги. І так - до певного віку я мріяв набрати вагу.
мені здалося, я вже давно вам пояснив, що ваші поради - то таке собі, і краще б ви мені нічого не радили
я теж думав скинути вагу правами.
Ага, спочатку вправи, хочеться жерти, ні не так ЖЕРТИ!
В результаті набрав +6 кіло, й почав ще й дієту контролювати, поки повертаюсь до попередньої ваги. І так - до певного віку я мріяв набрати вагу.
треба ще дивитись за тим, що жерете
при наборі м'язової ваги варто їсти більше їжі з високим вмістом білку
Можу дати (непрохану) пораду з власного досвіду (з 116 кг до 89 кг): жрати менше треба + зал. Я не рахував калорії, не дивився на етикетки і тд. Варто лише почати споживати (значно) менше калорій та займатися спортом (я ходив 2-3 рази на тиждень до зали, можу викласти програму на 3 дні якщо бажаєш) та й годі. Сніданок - вівсянка, обід - рис з вареною куркою/дієтичний супчик, салат на вечерю. Дешево і ефективно. Я волію однотипне харчування: не треба вигадувати що готувати та можна спокійно закупитися на цілий тиждень.
а що за салат? І головне скільки?
в салаті мало калорій, а пузо набиває дуже добре
в мене то помідорка, огірок, і трішки йогурту з 1.5% жиру
але мені ще більше подобається просто овочі на сковорідці готувати
берете цвітну капустку, броколі, зелену стручкову квасолю, можна всього по 100гр брати. Кидаєте на сковорідку, аби воно трішки підсмажилось, але трішки, а потім наливаєте трішки води і накриваєте кришкою, і ось так десь хвилин 15-20 і готове.
мені здалося, я вже давно вам пояснив, що ваші поради - то таке собі, і краще б ви мені нічого не радили
а ви можете аргументувати,
що саме з моїх порад є "таке собі", і чому?
чисто логічно розібрати-й-аргументувати,
без емоцій і гри "в обіженку"
(чесне слово, не шарю, де і чим я вас так сильно обідив,
що ви так дуєтесь...
у вас треба 100500 разів пробачення попросити, чи шо?)
для прикладу, розберіть повідомлення
https://replace.org.ua/post/131039/#p131039
FakiNyan написав:мені здалося, я вже давно вам пояснив, що ваші поради - то таке собі, і краще б ви мені нічого не радили
а ви можете аргументувати,
що саме з моїх порад є "таке собі", і чому?чисто логічно розібрати-й-аргументувати,
без емоцій і гри "в обіженку"
(чесне слово, не шарю, де і чим я вас так сильно обідив,
що ви так дуєтесь...
у вас треба 100500 разів пробачення попросити, чи шо?)для прикладу, розберіть повідомлення
https://replace.org.ua/post/131039/#p131039
не збираюсь витрачати на це свій час
221VOLT написав:FakiNyan написав:мені здалося, я вже давно вам пояснив, що ваші поради - то таке собі, і краще б ви мені нічого не радили
а ви можете аргументувати,
що саме з моїх порад є "таке собі", і чому?чисто логічно розібрати-й-аргументувати,
без емоцій і гри "в обіженку"
(чесне слово, не шарю, де і чим я вас так сильно обідив,
що ви так дуєтесь...
у вас треба 100500 разів пробачення попросити, чи шо?)для прикладу, розберіть повідомлення
https://replace.org.ua/post/131039/#p131039не збираюсь витрачати на це свій час
і при цьому, ви хочете, щоб інші люди витрачали свій час на вас
звучить якось... дивно? наівно? некрасиво?
Є ще крута вправа зовнішній вигляд підтягує круто. Барпі https://youtu.be/TU8QYVW0gDU. Ну і планочка. Але як шо треба видончик як у Двейна Джонсона, то лише до спортзалу, і великі маси тягати, і жодних вуглеводів.
FakiNyan написав:221VOLT написав:а ви можете аргументувати,
що саме з моїх порад є "таке собі", і чому?чисто логічно розібрати-й-аргументувати,
без емоцій і гри "в обіженку"
(чесне слово, не шарю, де і чим я вас так сильно обідив,
що ви так дуєтесь...
у вас треба 100500 разів пробачення попросити, чи шо?)для прикладу, розберіть повідомлення
https://replace.org.ua/post/131039/#p131039не збираюсь витрачати на це свій час
і при цьому, ви хочете, щоб інші люди витрачали свій час на вас
звучить якось... дивно? наівно? некрасиво?
Інші люди так, але не ви
Є ще крута вправа зовнішній вигляд підтягує круто. Барпі https://youtu.be/TU8QYVW0gDU. Ну і планочка. Але як шо треба видончик як у Двейна Джонсона, то лише до спортзалу, і великі маси тягати, і жодних вуглеводів.
то зветься бурпі, і я то не люблю, краще на ровері покатаюсь
чому жодних вуглеводів?