Re: Качаємось разом з ФакіНяном
Млнітори електронно-променеві. Чим дріжді не догодили? Я навпаки їх їм.
Ви не увійшли. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.
Ласкаво просимо вас на україномовний форум з програмування, веб-дизайну, SEO та всього пов'язаного з інтернетом та комп'ютерами.
Будемо вдячні, якщо ви поділитись посиланням на Replace.org.ua на інших ресурсах.
Для того щоб створювати теми та надсилати повідомлення вам потрібно Зареєструватись.
Український форум програмістів → Інше → Качаємось разом з ФакіНяном
Сторінки Попередня 1 … 7 8 9 10 11 Наступна
Для відправлення відповіді ви повинні увійти або зареєструватися
Млнітори електронно-променеві. Чим дріжді не догодили? Я навпаки їх їм.
Дріжджі це грибки яких у нас в організмі і так повно, не варто їх ще собі додавати.
Крім того я ж писав про печію особисто в себе, якої позбувся коли не їм звичайний хліб.
А ще ніхто не пече хліб зі свіжого зерна, найкраще зерно продають закордон, а хліб печуть з гіршого і минулорічного врожаю. Поки зерно лежить воно обростає грибками
Коли хліб печеться ті грибки зовсім не вбиваються, саме тому звичайний хліб так швидко пліснявіє
В організмі і так живе багато грибків з якими він постійно бореться, не треба йому додавати роботи і ще вживати додаткові грибки
Вчора багато овочів з'їв, і сьогодні пердю тааааким смердючим, що жах!
Вчора багато овочів з'їв, і сьогодні пердю тааааким смердючим, що жах!
це ж треба таку підставу у день незалежності )))
У мене печія була, коли розтовстів був (внутрішній жир почав тиснути на шлунок) і при цьому наїдався солодким увечері.
Щодо хліба. Взагалі-то, це теж вуглеводи, як і цукор. Крохмаль гідролізується слиною до глюкози. Дріжджі самі по собі термічної обробки переважно не витримують, спор вони теж не утворюють — перш ніж улаштувати спиртове бродіння в організмі (до якого дріжджі, в нормі, погано пристосовані — шлунковий сік їх вбиває), їм треба розмножитись, і тоді б ви п'яніли від їстівної для них їжі — проте, дріжджовий хліб може містити солод, який додають, щоб крохмаль борошна почав гідролізуватися й забезпечив дріжджі глюкозою, і вже завдяки йому такий хліб стає більш легкозасвоюваним і для людини, і для мікроорганізмів, що облаштувались у ній.
Вчора станову тягнув, то зміг зробити 85кг на 6 повторень. Але 90кг тіко на 3 повторення. Нагадаю, що 100кг робив на 1 повторення певний час тому.
Коротше, я й досі ходю до зали. Вага на основних вправах зростає, м'язи ніби краще видно, особливо на руках, бува помічаю то в дзеркалі, і здається, ніби то не мої руки...
Єдина проблема - я сам вагу не набираю, застряг на 69кг, хоча їсти почав більше вже, а останній тиждень їв, навіть печиво і кукурудзяні пластівці з молоком, але все одно щось не набрав нічого.
Щодо маленьких брусів, що ставляться на підлогу - попередньо я хотів їх зібрати з пвх труб, бо думав, що це сантехнічні труби, то має бути дешево, але то все коштувало б майже 1000 гривнів.
Нещодавно якось наштовхнувся на рекламку prom.ua, та глянув на подібні речі там - знайшов гарні, металеві, всього за 550грн. Виробляє якась компанія в Харкові, і прямо в них то і мона придбати. Завтра замовлю.
Щодо маленьких брусів, що ставляться на підлогу
Це цікаво, покажіть схему плз.
---
Upd: Качаю прес за системою abs workout.
Щодо маленьких брусів, що ставляться на підлогу
Це цікаво, покажіть схему плз.
---
Upd: Качаю прес за системою abs workout.
не знаю таких систем, але стою в планці 6 днів на тиждень.
Кабана якою вагою витримає?
Прес за системою abs workout (рівень 1)
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
FakiNyan написав:Кабана якою вагою витримає?
Прес за системою abs workout (рівень 1)
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
ось не знаю, сам не пробував, тому точно сказати не можу. Собі я ж придбаю металеві, адже то й дешевше, і надійніше.
Я вам відкрию один секрет, але для того, аби було видно м'язи преса, треба знизити % жиру в тілі. Більшість вправ і так вимагають напруження пресу, тому фанатично качати його не є чимось необхідним для отих кубиків, краще скажіть, що і скільки ви їсте?
Я не надто переймаюся видовищністю кубиків. Їм все що дає жінка. Займаюся пресом для різноманітності, бо постійне сидіння за компом набридає. Також останнім часом двічі ходив на стадіон бігати, але для цього стало надто холодно.
Бруски вже поставлю собі згодом справжні, біля будинку.
перевірив був кількість підтягувань, то зросла на 3 підтягування, раніше було максимум 5, а зараз 8 зміг підтягнутись, і це відразу після виснажливого тренування, тому є думка, що після відпочинку міг би й більше підтягнутись. Це, мабуть, вперше в житті я зміг стільки разів підтягнутись.
О, я тут переживав що в мене кубиків не видно, а в Факіняна вже певне видно, а тут він зазвітував що лише 8 раз підтягується, то аж полегшало.
А віджимань скільки від початку проекту? Бо я ледве 30 можу.
Поки що роблю таке раз 3-4 на тиждень: https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws
Кількість віджимань варіюється, але я не тренуюсь на кількість віджимань. 30 був робив, максимально було 37, але тоді я тренувався як раз на кількість віджимань, і десь за 2 місяці підняв кількість з 25 до тих 37. В мене тіло змінюється повільно, бо я і не набираю вагу, і не скидаю, а намагаюсь одночасно набрати м’язову масу та скинути жир, і то не дуже швидкий процес.
О, я тут переживав що в мене кубиків не видно, а в Факіняна вже певне видно, а тут він зазвітував що лише 8 раз підтягується, то аж полегшало.
А віджимань скільки від початку проекту? Бо я ледве 30 можу.
Поки що роблю таке раз 3-4 на тиждень: https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws
А я в планці стою 6 днів на тиждень, по 1хв30с з перервою 20с, і так 5 разів.
Я теж хочу мати тренера А скільки він коштує?
Я теж хочу мати тренера А скільки він коштує?
вам дівчинку, чи хлопчика?