1 Востаннє редагувалося comport (24.12.2021 12:10:12)

Тема: Депресія

Одна з причин - нестача вітаміну Д, особливо взимку та навесні.
Лікується дієтою - риба, яйця, печінка. Або пігулки. Або солярій. Або тимчасовий переїзд в теплі сонячні краї.

Дієта. Низьковуглеводна. Покращує здоров'я загалом.

Фізична активність. Прогулянки та інше.

Сон. Достатня кількість та якість. В повній темряві.

Стрес менеджмент. Хронічні стреси провокують депресію та інші захворювання.

Подякували: Chemist-i1

2

Re: Депресія

Яка може бути депресія в дорослого хлопа?...

Телефонуєте в будь-яку християнську місію, долучаєтеся до рейдів витягувати з каналізацій дітей що нюхають клей. Приїжджаєте допомагати майструвати меблі в притулок для безхатченків та/або наркоманів. Та хоча б дізнатися які саме потреби в одягу, взутті, інших речах має той чи інший притулок; далі сідаєте замовляти на olx, якраз наразі через укрпошту і justin доставка поки що безкоштовна; приходять вам всі окремі відправлення, збираєте їх разом і везете в притулок. Заодно побачите в яких умовах живуть люди і порівняєте зі своєю "депресією". По дупі нема кому вас добре відлупцювати чимось вагомим.

Прихований текст

Ще маю багато варіантів, але головне аби ви зацікавилися, бо поведінковий паттерн тут вирішальний, а наведене вами харчування все ж другорядне, хоч і теж важливе.

3

Re: Депресія

Фрезеру
frz написав:

Яка може бути депресія в дорослого хлопа?...

Телефонуєте в будь-яку християнську місію, долучаєтеся до рейдів витягувати з каналізацій дітей що нюхають клей. Приїжджаєте допомагати майструвати меблі в притулок для безхатченків та/або наркоманів. Та хоча б дізнатися які саме потреби в одягу, взутті, інших речах має той чи інший притулок; далі сідаєте замовляти на olx, якраз наразі через укрпошту і justin доставка поки що безкоштовна; приходять вам всі окремі відправлення, збираєте їх разом і везете в притулок. Заодно побачите в яких умовах живуть люди і порівняєте зі своєю "депресією". По дупі нема кому вас добре відлупцювати чимось вагомим.

Прихований текст

Ще маю багато варіантів, але головне аби ви зацікавилися, бо поведінковий паттерн тут вирішальний, а наведене вами харчування все ж другорядне, хоч і теж важливе.

Ви, пане, як в бочку перднули, раджу прибрати, принаймні під спойлер.

Подякували: tchort, Dmy2

4 Востаннє редагувалося mamkin haker (24.01.2022 18:51:12)

Re: Депресія

5

Re: Депресія

Chemist-i
Ні.

6

Re: Депресія

frz
Скажіть, а цукровий діабет теж так лікується? Тобто ви пропонуєте лікувати нездатність організма виробляти нейромедіятори для повноцінного функціонування мозоку спогляданням на бомжів? Це, звісно, варіянт, але не всім підходить. Не варто розглядати депресію як якийсь "поганий настрій" - це лише один з симптомів. В Російській Імперії її намагалися лікувати героїном з перемінним успіхом. Героїн хоча б якісь симптоми депресії знищить (хай і тимчасово), а от споглядання бомжв не для кожного приємна. Я б навіть сказав би, що навіть секс з бомжами, у випадку депресії, не принесе задоволення, не те що споглядання.

Подякували: P.Y., tchort, Dmy3

7 Востаннє редагувалося wander (24.12.2021 16:48:16)

Re: Депресія

frz написав:

Яка може бути депресія в дорослого хлопа?...

Телефонуєте в будь-яку християнську місію, долучаєтеся до рейдів витягувати з каналізацій дітей що нюхають клей. Приїжджаєте допомагати майструвати меблі в притулок для безхатченків та/або наркоманів. Та хоча б дізнатися які саме потреби в одягу, взутті, інших речах має той чи інший притулок; далі сідаєте замовляти на olx, якраз наразі через укрпошту і justin доставка поки що безкоштовна; приходять вам всі окремі відправлення, збираєте їх разом і везете в притулок. Заодно побачите в яких умовах живуть люди і порівняєте зі своєю "депресією". По дупі нема кому вас добре відлупцювати чимось вагомим.

Прихований текст

Ще маю багато варіантів, але головне аби ви зацікавилися, бо поведінковий паттерн тут вирішальний, а наведене вами харчування все ж другорядне, хоч і теж важливе.

Типове стереотипне мислення, напевно, 90%+ населення нашої країни. Це, як сказати людині хворій на рак, що нащо вам ті всі хіміотерапії, до церкви тре ходити. Дуже деструктивне мислення.

comport, на жаль, депресія так легко не лікується і ось ці ваші поради не мають жодного наукового обґрунтування. Лікування може бути лише одне - відвідування психіатра/психотерапевта і відповідні призначення від останніх. І ніяким самолікуванням не варто займатися.

0xDADA11C7 написав:

Скажіть, а цукровий діабет теж так лікується?

Ага щас, тільки чомусь віряни при діабеті швидко біжать до лікарів, а не в церкву.

Подякували: Dmy1

8 Востаннє редагувалося comport (24.12.2021 17:01:50)

Re: Депресія

Мої поради мають наукове підґрунтя. Але мені лінь їх шукати та наводити. Крім того більшість - це англомовні підтвердження. Ці поради не на 100%, але хоча б якоюсь мірою допомагають.

А чого немає - наведіть свої поради та рецепти.

Принаймні є кореляція між рівнем вітаміну Д і кількістю самогубств.

9

Re: Депресія

comport написав:

Принаймні є кореляція між рівнем вітаміну Д і кількістю самогубств.

А якщо, я приведу кореляцію між кількістю людей, які потонули, впавши в басейн, з фільмами, в яких знімався Ніколас Кейдж, то що? Тепер це означатиме, що щоб не втонути в басейні, тре заборонити Ніколасу Кейджу зніматися у фільмах? :D

10 Востаннє редагувалося comport (24.12.2021 17:12:50)

Re: Депресія

Ось для прикладу невеличке дослідження з московщини.

Це для молоді. А в середньому та старшому віці дефіцит у не менше 80% населення.

Ось посилання (в тексті) на дослідження шведів та США щодо самогубств.

11

Re: Депресія

frz написав:

Яка може бути депресія в дорослого хлопа?...

Телефонуєте в будь-яку християнську місію, долучаєтеся до рейдів витягувати з каналізацій дітей що нюхають клей. Приїжджаєте допомагати майструвати меблі в притулок для безхатченків та/або наркоманів. Та хоча б дізнатися які саме потреби в одягу, взутті, інших речах має той чи інший притулок; далі сідаєте замовляти на olx, якраз наразі через укрпошту і justin доставка поки що безкоштовна; приходять вам всі окремі відправлення, збираєте їх разом і везете в притулок. Заодно побачите в яких умовах живуть люди і порівняєте зі своєю "депресією". По дупі нема кому вас добре відлупцювати чимось вагомим.

Прихований текст

Ще маю багато варіантів, але головне аби ви зацікавилися, бо поведінковий паттерн тут вирішальний, а наведене вами харчування все ж другорядне, хоч і теж важливе.

Вітаю, Вам депресія найближчим часом не загрожує. Збоку це виглядає так, що Вам бракує емпатії, але, можливо, Ви просто самі не розумієте рівень своєї далекості від теми (що, втім, для Вас добре). Автор теми, втім, теж не дуже розуміє, про що говорить.

Спробую пояснити на пальцях, як може відчувати світ людина з депресією. Ви — нікчема, ні життя, ні думки якої нічого не варті. Ваша присутність усе робить гнилим, тому краще закритися від людей, не наближатися до них, щоб не забруднити їх самим собою. Спасіння душі? А від вашої душі не загниються небеса?.. У вас є діти? (Але звідки?) Усе, що їх чекає — підрости і почати нюхати клей, потім наркотики й життя на вулиці (на щастя, недовге) — в гіршому випадку, вони зможуть народити наступне покоління калік. Увесь цей світ теж гнилий. Усе вмирає. Все, що ви колись любили, стає потворним, хворим, скаліченим. Ви можете рятувати цей світ без кінця, але здоровішим він від цього не стане — витягнутий з канави бомж завтра все одно в ній утопиться... І т.д. Ну як, лупцювання дуже поможе?

Подякували: Dmy, 0xDADA11C72

12

Re: Депресія

comport написав:

Мої поради мають наукове підґрунтя. Але мені лінь їх шукати та наводити. Крім того більшість - це англомовні підтвердження. Ці поради не на 100%, але хоча б якоюсь мірою допомага
ють.
А чого немає - наведіть свої поради та рецепти.

Ваші поради часково дієві, але якщо вам більше, ніж 7 років, то біда-біда з вашою головою. Депресія це складна хвороба, я б сказав - складна сукупність хвороб та синдромів, тому і лікування може бути різним. По-перше самолікуванням не треба займатися в жодному разі, якщо мається на уквазі медикаментзна складова. Ви такими повідомленнями несете більше шкоди, ніж користі. Уявімо, що хтось сам собі виписав антидепресант групи іМАО (англ. MAOI) (я в антидепресантах не розбираюся, виявилося що витягнув мене з депресії та підтримував зовсім інший препарат, а не групи антидепресантів, а інші хворі взагалі хоч би їсти могли вчасно), а потім почитав ваш допис і з'їв варене м'ясо птиці чи копченої рибки. Що людина отримає? Сирний синдром, в кращому випадку, це страшний головний біль, в гіршому - інфаркт чи інсульт. А ви просто кидаєтеся словами.

Подякували: tchort1

13

Re: Депресія

Насправді є універсальна порада для всіх хвороб - зверніться до вашого сімейного лікаря. Але вона не завжди спрацьовує.

Подякували: Dmy1

14

Re: Депресія

Ви розрахувуєте, що люди будуть читати саме ваші дописи у в'язниці, де нема медичної допомоги?

Насправді є універсальна порада для всіх хвороб - зверніться до вашого сімейного лікаря. Але вона не завжди спрацьовує.

Звісно, особливо коли до лікаря не звертатися. БІНГО!

Подякували: Dmy1

15

Re: Депресія

Ой, забув ще один важливий компонент дієти - клітковина. Обмеження в кількості немає. Але збільшувати та звикати треба поступово. Як це не дивно - впливає на настрій та самопочуття. Клітковина сприяє розвитку корисної мікрофлори. Антибіотики її знищують. Уникати прямого та опосередкованого вживання антибіотиків без необхідності.

16

Re: Депресія

Ой, забув ще один важливий компонент дієти - клітковина. Обмеження в кількості немає. Але збільшувати та звикати треба поступово. Як це не дивно - впливає на настрій та самопочуття. Клітковина сприяє розвитку корисної мікрофлори. Антибіотики її знищують. Уникати прямого та опосередкованого вживання антибіотиків без необхідності.

Ви робот? До чого тут антибіотики до депресії? Ви поїхали зозулею, як каже пан Трусік.

17

Re: Депресія

Ні, я не поїхав. А от в текстах дописувачів форуму слово депресія зустрічається часто.

А здорова мікрофлора кишківника запобігає депресії. І Супрун так само пише.
https://suprun.doctor/mifi/mifi-pro-dep … l?=page690

18

Re: Депресія

0xDADA11C7 написав:

цукровий діабет теж так лікується?

Ні. І я ніде не заохочував відмовлятися від кваліфікованої медичної допомоги.

P.Y. написав:

Спробую пояснити на пальцях, як може відчувати світ людина з депресією.

Дякую, та мабуть в двох словах відповім, що хоч не готовий саме зараз до душевного стриптизу аби деталізувати, та в мене був період в житті, коли хотів йти світ за очі аби зникнути. Віра допомогла мені повернутися до життя, а супутніми активностями були схожі на ті що в моєму повідомленні вище. Тож написане з особистого досвіду.

При цьому вважаю за необхідне додати, що брак вітамінів та інших поживних речовин може бути приводом для пригнічення організму (що насправді зовсім не є депресією, однак хтось через незнання може вживати цей термін), таке відбувається під час похмурих погодніх умов, а також під час весняного авітамінозу. Особисто я вживаю риб'ячий жир і якісь стандартні вітаміни, чергую по черзі Квадевіт а також якісь інші недорогі, зараз не пригадаю назву.

19

Re: Депресія

та в мене був період в житті, коли хотів йти світ за очі аби зникнути. Віра допомогла мені повернутися до життя, а супутніми активностями були схожі на ті що в моєму повідомленні вище. Тож написане з особистого досвіду.

За ваш досвід дякую, але не всякий "поганий стан" з т.з. пересічної людини є депресією. Тому ми не знаємо, чи був ваш випадок - депресією, це міг визначити лише фахівець, а не хворий чи тим більше, ми, кодери. Поганих станів в людському житті - безіч, навіть без психічних хвороб, а з іншими психічними хворобами взагалі - всесвіт цілий тих станів. Комусь, так, воно може допомогти, а комусь така діяльність може, навпаки, нашкодити. Ще раз - депресій стільки різновидів, що не перелічити і пов'язана вона зі стількома іншими проблемами, що не перелічити тим більше.

При цьому вважаю за необхідне додати, що брак вітамінів та інших поживних речовин може бути приводом для пригнічення організму (що насправді зовсім не є депресією, однак хтось через незнання може вживати цей термін), таке відбувається під час похмурих погодніх умов, а також під час весняного авітамінозу. Особисто я вживаю риб'ячий жир і якісь стандартні вітаміни, чергую по черзі Квадевіт а також якісь інші недорогі, зараз не пригадаю назву.

Якісно харчуватися потрібно всім, це безперечно (окрім тих, що вживають деякі антидепресанти, через яких шматочок в'яленої риби може призвести до головного болю або інсульту). Це правда, що в осінніі та весняні похмурі дні багато людей своє пригнічення безпідставно називають свій стан "депресією", але також правда і те, що депресивні хворі на "сезонну депресію" вважають це наслідком авітамінозу. Це окрім того, що психічні хвороби загострюються навесні та восени і ці хвороби жодним чином не сезонні.
Ви не уявляєте скільки станів має депресія - деякі хворі не можуть підвестися з ліжка, а ви кажете - подзвони та прийди. Ми тут щасливі люди (навіть наші хворі на голову скиглії P.Y. та cheappi386), в порівнянні з такими людьми. Бомжі більше задоволення мають від життя, ніж вони.

Подякували: tchort, Dmy2

20

Re: Депресія

Ок, тоді спираючись на інформацію з попереднього повідомлення, визнаю що про явище депресії я знаю вкрай мало аби про нього вагомо дискутувати. Ті прояви на які в мене є рецепт, охоплюють лише деяку частку. Не редагуватиму свого першого повідомлення в цій темі з тієї причини, що в реальному житті такої опції не існує.