Ви не увійшли. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.
Ласкаво просимо вас на україномовний форум з програмування, веб-дизайну, SEO та всього пов'язаного з інтернетом та комп'ютерами.
Будемо вдячні, якщо ви поділитись посиланням на Replace.org.ua на інших ресурсах.
Для того щоб створювати теми та надсилати повідомлення вам потрібно Зареєструватись.
Український форум програмістів → Інше → Як Ви відпочиваєте у вільний від комп'ютера час?
Сторінки Попередня 1 2 3 4 … 13 Наступна
Для відправлення відповіді ви повинні увійти або зареєструватися
Мабуть і мені теж варто спортом зайнятися.
Ага 
Фізичні навантаження чудово знімають накопичений за тиждень стрес.
Я, поки вчився в інституті, призвичаївся бігати за такою схемою: засікаєш час та біжиш поки реально не стомишся, дивишся скільки пробіг, а потім у тому ж темпі біжиш іще стільки ж. Ну й плюс розминка. Після такої пробіжки до дому не пішки йдеш, а прямо таки пливеш
Я, поки вчився в інституті, призвичаївся бігати за такою схемою: засікаєш час та біжиш поки реально не стомишся, дивишся скільки пробіг, а потім у тому ж темпі біжиш іще стільки ж.
Хах, я за такою схемою на морі вчився плавати. Плив в море поки реально не стомлюся, тоді розвертався і плив до берега.
Мені пощастило що там була якась розумна жінка яка кинула мені надувну подушку, а то не виплив би. Плавати і досі не вмію.
Сьогодні готуюся йти на турнік, думаю зробити 3 по 17, 1 на 13, і 2 по 12 разів.
Ого, то Ви прямо як спортсмен.
я фізкультурник
я бачу тут тільки я алкоголік 
я бачу тут тільки я алкоголік
Нічого і тебе вилікуємо..
А я стараюсь покращувати свій фізичний стан (гирі, пробіжка, підтягування на перекладині)
Одним словом, більшість займається активним відпочинком.
Чесно кажучи я тільки вчуся на програмера) і в вільний від НАВЧАННЯ час гуляю та спілкуюсь, але з нового року вирішив серйозно зайнятись спортом... спортзал, турнік і т.д
Ех, печалька в мене.
Заборонив мені лікар ходити в тренажерний зал, то ж тепер буду далі годинами просиджувати за комп`ютером.
Hanter, Навіть бігати не можна? Теніс? Велосипед?
Hanter, Навіть бігати не можна? Теніс? Велосипед?
Теніс можна, але немає де і нема на чому. Велосипед - зараз зима тож.. А бігати неохота.
Купив корзинку тенісних м’ячиків - почались дощі, купив хокейну клюшку - потепліло до +15.
Ще плавання залишається, але якось не пре в холодну погоду. Сама думка лізти в воду зимою якось не радує, але треба себе перебороти, бо в басейні таки тепло) На лижі цього року поки дорогувато. На наступний рік коли малечка підросте і зможе стояти - можливо спробуємо.
програміст має бути лінивий на роботі для того що б автоматизувати рутину і не лінивий за межами роботи))
Я от теж хочу і бігати і плавати а час і графік хоча скоріш за все лінь. Осінню і літом ще вдавалось виходити на вулицю а тепер зимою як прийшов до хати взаглі тільки фільм подивитись))
Хоча за період зими поробив деякі цікаві штуки. В старі мишки засовую юзб-продовжувачі))
Тренеруюсь складати кубік рубік, уже 3*3 склав (не один раз, освоїв одним словом) зараз складаю 4*4
Роблю коробку для зарядок а то проводи задовбали.
Так що трохи від кампа відпочиваю деколи))
Просто є вихідні коли сядеш за комп ні ігрушку шпілити не хочеться ні кодити і новини підзадовбали, тому і встаю та й роблю всякі фішки))
Просто є вихідні коли сядеш за комп ні ігрушку шпілити не хочеться ні кодити і новини підзадовбали, тому і встаю та й роблю всякі фішки))
Можна ще дитину завести) вільний час взагалі пропаде)
спортзал.
3 рази в тиждень
жим штанги
присідання зі штангою
станова тяга
це основні (базові) вправи
деколи - пробіжка 10-12 км
за рік з дохляка (який через пузо не міг вбрати шкарпетки 
) добрався до 3-го розряду.
насправді, мені вже пізно гнатися за рекордами - організм вже не молодий.
але, чисто прагматично, порахував, що 400 грн в місяць на спортзал - це менше, ніж раніше йшло на сигарети/пиво/спиртне/всякі_фісташки_чіпси.
колись я палив пачку в день. 20 сигарет по 5 хв - 100 хв в день . на тренування я трачу 120 хв, але 3 рази на тиждень = 360хв.
в два рази менше часу ніж колись на сигарети.
а якщо додати економію часу і грошей на лікарствах і лікарях - то заняття спортом ЕКОНОМІЧНО вигідні.
ну і відчуття того, що можеш підтягнутися на турніку - приємніше , аніж відчуття,що можеш випити літру пива
Ех, печалька в мене.
Заборонив мені лікар ходити в тренажерний зал, то ж тепер буду далі годинами просиджувати за комп`ютером.
в десятку!
читай Амосова:
"Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи
просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к
врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но
только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!".
раджу прочитати.
все таки це слова хірурга, який зробив ТИСЯЧІ операцій, в т.ч. на серці людському. а почав він ще військовим хірургом в другу світову війну - так що про організм людини він знав достеменно.
щодо тренажерного залу - то , схоже твій лікар там не був ніразу.
бо тренажерний зал це не лише штанга на 150 кг, це також і гімнастика чи орбітрек.
і для будь-якого організму можна підібрати оптимальні вправи, які зроблять його міцнішим.
головне поступово і без екстремальностей.
Ех, печалька в мене.
Заборонив мені лікар ходити в тренажерний зал, то ж тепер буду далі годинами просиджувати за комп`ютером.
Як я розумію лікар заборонив лише тяжкі вправи (тяжка атлетика), ще багато інших видів спорту.
Сам не дуже ловлю кайф від тяжких вправ, потім нічого робити не хочеться.
А якщо сидіти весь час за комп'ютером, то можна непогано так зір зіпсувати, осанку, серце посадити.
20-30хв. в день витратити на своє здоров'я це не так багато.
Hanter написав:Ех, печалька в мене.
Заборонив мені лікар ходити в тренажерний зал, то ж тепер буду далі годинами просиджувати за комп`ютером.Як я розумію лікар заборонив лише тяжкі вправи (тяжка атлетика), ще багато інших видів спорту.
Сам не дуже ловлю кайф від тяжких вправ, потім нічого робити не хочеться.
А якщо сидіти весь час за комп'ютером, то можна непогано так зір зіпсувати, осанку, серце посадити.
20-30хв. в день витратити на своє здоров'я це не так багато.
Так в мене вже повний пакет, ходжу в окулярах, мав зламані ребра, через що і отримав деформацію грудної клітки ну і звичайно через це лікар заборонив ходити.
P.S: та все ж я не збираюся кидати тренажерний зал.
