Re: Тема для розмов
Отже, я не один такий.
Тобто принаймні для однієї людини на форумі рецепт насправді простий:
- змушувати (?) себе не працювати після другої ночі, навіть якщо в голові бадьорість і в пальцях працездатність
- вдень не лягати подрімати, навіть якщо дуже хочеться.Легше написати, ніж зробити, однак принаймні є хоч якийсь план, при цьому без звертання до різних сумнівних спеціалістів.
Не зовсім так. Це коли нічний режим дістав. «Так, мені легко працюється після півночі, але в цілому мене це замучило» або «іде в розріз з іншими потребами». Живеш наче в іншому поясі, а треба повернутися у свій.
І тоді один раз виконується другий, щоб зірвати себе з кривого графіка. Перший тоді стає неактуальним.
Далі доволі надовго режим «лягати не пізно і бачити, як діти в школу збираються, чистячи зуби після сну, а не перед сном» стає комфортним. Поки не зірвешся знову через якийсь аврал або щось занадто цікаве.
До речі, про пояси — цей же спосіб використовується для того, щоб швидше адаптуватися після перельоту через багато меридіанів. Принаймні, донці допомагав.